"No soy más que un aprendiz de buena persona y un corredor esforzado". Toni Lastra (Corredor, escritor o viceversa)
Por cada corredor que recorre el mundo participando en maratones, hay miles que corren por el gusto de escuchar las hojas y la lluvia y que esperan que llegue el día en que les resulte todo tan fácil como a un pájaro volar. Para ellos el deporte no es una prueba, sino una terapia; no es un desafío, sino una recompensa; no una pregunta, sino una respuesta.

Doctor George Sheehan, corredor y filósofo.

lunes, 31 de diciembre de 2012

Diario: 31/12/12

He despertado en esta mañana fría del ultimo día del año, me he tomado un café  solo, me he calzado las zapatillas y he recorrido siete kilómetros, de los que uno lo he realizado descalzo, aumentando docientos metros mas que la semana pasada.. Me he ido por la zona portuaria hasta el morro de levante, me encanta correr a esa hora temprana por esta ruta.
Ya a las cinco de la tarde, me he vuelto a poner de nuevo mi ropa de corredor y he realizado mi San Silvestre particular de diez mil metros, en donde me he encontrado muy bien y he rodado muy cómodo disfrutando de una tarde muy especial por ser la última de éste 2013.

No quiero despedirme sin antes desearos lo mejor para este año venidero, que promete se muy duro de nuevo para las gentes de a pié como somos nosotros. Mientras tanto, corramos y estemos alegre, nuestro corazón y familiares nos lo agradecerán. 

Mañana puede ser el primer día del resto de tu vida.¡Empiezas a correr!


domingo, 30 de diciembre de 2012

Diario: 30/12/12

No puede ser, ayer dije en progresión subir de kilómetros y hoy me meto 15 kilómetros  de montaña con mi amigo Antonio Blanco. No pude resistirme a la tentación, mis buenas sensaciones de estos últimos días, correr por Los Montes y rodearme de tantos amigos y conocidos han sido los culpables de que me haya permitido ese capricho. Mientras que corríamos a nuestro ritmo, iban y venían los corredores. A los cinco kilómetros mas o menos, los dos juanes, el Infante y el Botella se pegaron a nosotros y el trascurrir de los centenares de metros pasaban de rápido como en un cuenta kilómetros de un coche. Charlando de proyectos y de todo un poco, aeróbicamente, llegamos a nuestro fin. 
Correr trae esas satisfacciones, y muchas otras, sobretodo cuando has disfrutado tanto sufriendo tan poco, dosificando y controlando esas zancadas. 

sábado, 29 de diciembre de 2012

Diario: 29/12/12

En esta mañana helada de diciembre, me he recorrido trece kilómetros.. Es el primer día mas allá de los diez kilómetros desde hace mas de un mes. Iré aumentando tres kilómetros cada sábado hasta que haga una tirada larga  como Dios manda, más allá de la veintena de kilómetros.
La cuestión es una, hasta que no llevo tres o cuatro mil metros de recorrido, no se como me va a reaccionar mi cuerpo. Hoy para mi satisfacción, ha sido doble, una que mi cuerpo reaccionó para bien  y los metros iban pasando sin darme ni cuenta, y otra, que a mi vuelta, cuando me faltaban seis mil metros para terminar, me acompaño Manolo el civil al que conozco desde hace mas de diez años y a un amigo suyo. Sin darme cuenta he corrido ligero y como en un trance, llegando al final de mis trece kilómetros sin saber como.

jueves, 27 de diciembre de 2012

Diario: 27/12/12

Esta mañana temprano, me levanté con decisión de doblar entrenamiento, hacer una trotada de seis kilómetros y por la tarde una de diez mil metros y pico. La verdad sea dicha, he disfrutado muchísimo, las endorfinas han estado conmigo a lo largo del día, disfrutando y con mejores sensaciones en la carrera de la tarde.
Como me conozco, se que lo que mi cuerpo me pide es caña, pero sin exageraciones y en plan progresivo. Controlando mis pulsaciones  sin piques, porque me adelanta un nobel corredor que quinientos metros después está parado y dando resoplidos, como me ocurre muy a menudo, o  aquel corredor avanzado que está en muy buena forma. Mi experiencia me dice que los piques para las competiciones y cuando me encuentro muy en forma. Mientras,  a lo mío. 
Recuerdo a una pareja de hermano que trotaban lentos en sus carreras continuas y  la mayoría de corredores se reían de ellos. Los hermanos, que coincidimos en nuestro primer maratón en Sevilla en el 98, bajaron de las tres horas, bueno uno de ellos, Francis, hizo unos segundos mas.
Eso es lo que hago ahora, controlar mis pulsaciones y si voy lento, no importa, se que mas adelante veré los resultados. Mientras pueda, doblaré un par de veces en semana, haber como asimilo y voy en el día a día.

miércoles, 26 de diciembre de 2012

Diario: 26/12/12

En mi facebook puse que iba a realizar en mi entrenamiento de hoy 10 kilómetros incluyendo 20 minutos de carrera de tempo, inventada por el entrenador Jack Daniels. Así que empecé a correr y me di cuenta que hoy no era el mejor día para ello. La principal de todas era mis malas sensaciones y unas pulsaciones algo elevada, la segunda, un viento que lo mismo venía de poniente que de levante. Así que a los 20 minutos de mi calentamiento , saqué de mis neuronas el pan B, e  hice un fartlek con distintos tiempos. Al fin y al cabo, es un entrenamiento de calidad, aunque hubiera deseado hacer los 20 minutos de carrera a tempo. 

lunes, 24 de diciembre de 2012

Diario: 24/12/12

A las cuatro y media de la tarde he salido a correr. A pesar de la hora que era, parecía tanto por lo atmosférico (niebla y humedad) como por la escases de vehículo y de transeúnte, la madrugada de un domingo. La fecha lo indica todo, pero yo no puedo ni quiero truncar mi hora de carrera por nada ni nadie, así que he recorrido mis 10 kilómetros de rigor y he disfrutado mas que de costumbre, que ya es decir. No por las sensaciones, que iban y venían, sino  por la magia del día de hoy, y ahí estaba yo, corriendo, sudando y ausente de todo.
Feliz Nochebuena 

domingo, 23 de diciembre de 2012

Diario: 23/12/12

La noche del sábado fue larga, tan larga que trastornó el plan de correr en la mañana del domingo en la montaña, mas concretamente en los Montes de Málaga. Así pues he corrido a una hora inusual para mi, cerca del medio día. En invierno no queda mal en mi tierra, ya que la temperatura, a pesar de la neblina  era ideal para correr y pasear. Pero paseadores , niños con patinetes, ciclistas y un largo etcétera  son los obstáculo que me he tropezado en mi correr por el paseo marítimo, haciendo que mi disfrute sea menor en mis 10 kilómetros de recorrido.
Tampoco he ido bien, duermo mal cuando me bebo cervezas de mas y mis piernas han ido muy pesadas, como si fueran de hormigón  sobre todo cuando me calcé mis Pegasus después de mis 800 metros descalzo  Eso si, de pulsaciones iba fantástico, pero ¿de que me sirve cuando voy mal de piernas? Cierro mi semana con 52 kilómetros  recorridos. Eso me hace estar satisfecho.



sábado, 22 de diciembre de 2012

Diario:22/12/12

Hoy que empieza oficialmente la Navidad, he recorrido 10.500 metros por el paseo marítimo de poniente. He aumentado de 600 metros a 800 en mi adaptación a correr descalzo. El resto de kilómetros a trote de carrera continua lenta. Desde que tengo uso de razón de corredor, a mi, el descansar no me viene bien. El día siguiente a mi descanso, suelo ir bastante mal. Es una sensación de flojera, como que me cuesta avanzar, sobretodo los primeros 30 o 40 minutos. Luego ya en "caliente", es otra cosa, pero esos primeros minutos son fatales, pienso en todo, menos en avanzar.

martes, 18 de diciembre de 2012

Correr puede parecer sencillo


Correr es sencillo, como el título de un libro que ya recomendé y por cierto muy bueno. Pero como todo en la vida, requiere un esfuerzo, o mejor dicho, un sobre esfuerzo. Eso de ponerte las zapatilla y salir a correr no es tan fácil como creen algunos energúmenos. Si lo comprueban, en los primeros 200 metros ya están resoplando y dudo que lleguen a los 1000 metros, y si llegan, asfixiados  y con los latidos de su corazón a tope.

Todo requiere una adaptación, y eso vale para todos, es decir, para los noveles o el veterano que dejó de correr hace un tiempo, ya que esto de correr es desagradecido aveces, y la buena forma se pierde con una facilidad asombrosa. Eso si, los que llevamos años en este mundillo, la forma viene mas rápido, pero no tan rápido  como dicen. que también cuesta lo suyo.

Yo, con mi corta o larga experiencia de 16 años de corredor de fondo, creo que las prisas no traen nada bueno, es decir la paciencia y la constancia, nos hará llegar a límites insospechado y aquellos bufidos que pegábamos en aquellos primeros 200 metros, queda como una anécdota para contarla a nuestros nietos. 

Lo "malo" que tiene esto de correr es que engancha, y si no controlas y tus familiares no te entienden, o una de dos, o lo dejas o te divorcias. Esto de darle a las zapatillas me hizo hacer un circulo muy cerrado a mi alrededor  y de ahí no me sacaba nadie. Creo que debemos de compartir las tareas rutinarias con nuestro correr. Pero eso si, nuestra hora de correr debe de ser inviolables y por nada ni nadie, deben de meterse en nuestro espacio. Esa hora nos hace fuerte ante las adversidades de esta vida, que por mucho que queramos, no puede ir a nuestro favor, ya sea por los motivos que fuere.

Pero a lo que iba, correr es sencillo pero requiere su tiempo. Hay que saber sufrir un poquito y mucho después,  pero poquito al principio para no apartar las zapatillas en un rincón y volvernos un rutinario ciudadano de a pie. 

miércoles, 12 de diciembre de 2012

Correr descalzo


Me estoy iniciando, muy poco a poco, a esto de correr descalzo. He empezado a correr solo 400 metros diario dentro de mi rutina diaria e ir aumentando 200 metros por semanas. Las zapatillas de toda la vida, no creo que la abandone, pero si que es verdad que me ha entrado el gusanillo después de leer Nacidos para correr. En mi corta, o nula, experiencia de correr descalzo, todo ha sido un cúmulo de sensaciones, y para bien o para mal, que no lo se ni yo mismo, son buenas.

Decir que vas libre, es poco, la pisada se vuelve natural y sin ruido, y eso que yo soy de los que hace bastante escándalo. Pero la ligereza y el notar el firme en mis pies me hace despertar todos mis sentidos de corredor.

No se el final de todo esto, igual lo dejo o lo mismo me hago un fanático de esta nueva modalidad. Pero antes de invertir en unas 5 dedos, pues estoy probando a ver que tal se me va, si es una cosa pasajera o cualquiera sabe, que me conozco.

viernes, 7 de diciembre de 2012

...frases de Toni Lastra



"Sería conveniente y hasta imprescindible aclarar que, a pesar de que pudiera parecer que estoy en contra de la competición como práctica única del corredor popular, tendremos que ponernos brevemente de acuerdo, ya que a mi parecer el gran 
atractivo del correr está en que cada cual puede elegir la forma de practicar la carrera diaria según sus conveniencias; por salud, por integrarse en un grupo y enriquecer su vida social, por ejercitar la competencia, por ser el protagonista de su propia vida…"

Toni Lastra. La moto y el sidecar


martes, 14 de agosto de 2012

Corredor veterano



Si le preguntas a un veterano corredor cual es su próximo objetivo, lo mas probable es que le responda con un "me conformo con correr una hora o 12 kms diario". Aunque usted, ávido corredor, con ansia de competir y mejorar marcas personales en variopintas distancias no lo entienda muy bien.

Un corredor veterano es muy probable que haya corrido una quincena de maratones, una cincuentena de media, algún macrofondo, algo de pista y seguro que algún problema de lesiones arrastra, ya sea en las articulaciones, en la zona lumbar o en cualquier punto de sus extremidades. Esas lesiones es muy posible que le hayan hecho parar meses y eso de parar es lo peor que le puede pasar a un corredor, acostumbrado a correr a diario, parar es el peor de los castigos. Por ello, un corredor veterano sabe lo que es estar en dique seco durante largas o  cortas temporadas y si en estos momentos está corriendo sus 60 kms semanales y un domingo para las diez de la mañana se sienta en la mesa con su señora a desayunar, ya con una veintena de kilómetros en el cuerpo, ya con eso estimado amigo, un veterano corredor es feliz.

Es muy probable que se enfrente a correr uno o dos maratones anuales y tres o cuatro medias durante el año, pero sin ánimo de marcas. Tan solo se conforma con terminar los 42 kilómetros con buenas sensaciones y salir un fin de semana con su esposa e ir al mismo hotel que años tras años han compartido.

Un corredor veterano se siente bien cuando ve a sus compañeros de trabajo, ya achacosos y con un perímetro de cintura bastante amplio, y se compara. Él sigue con su talla cuarenta o cuarenta y dos, la misma que tenía cuando tenía veinticinco años y todavía es capaz de ver a su hermano pequeño sin inclinar la bisagra y amarrarse los cordones de los zapatos sin sentarse y sin inclinar las rodillas. 

Así que amigos y amigas, perseguir ser un corredor veterano, mientras llegáis, ir mejorando marcas, correr carreras, coleccionar dorsales y no os desaniméis con las lesiones, se superan las mayorías. Os lo dice un corredor veterano.

viernes, 27 de julio de 2012

Yo estuve allí, Media Maratón de Navajas





En el primer sábado del mes de agosto del 2011 visité al majestuoso Olmo, situado en plaza principal de Navajas con su mismo nombre, bebí agua de sus raíces, fresca y abundante. No daba crédito a mis ojos, creía que era un sueño. Allí estaba, con el mismísimo Toni Lastra, que me dio cobijo en su hogar de L´Eliana durante unos días, me presentó a sus amigos, me regaló un frasco con tierra de la planicie de Marathon que me fue entregado por Paco Borau, Presidente de la S.D Correcaminos y de la AIMS (Asociación Internacional de maratones). Que además me obsequió con una autentica paella de arroz preparada por el presidente del Club D´Atletisme Correliana, Javier Pons. Que conocí a pioneros del maratón valenciano, forjados por mil y un kilómetros, y en donde la lealtad al amigo es su preponderancia.




Allí estaba, junto al viejo Olmo que celebraba su cumpleaños, (375 aniversario,1636-2011), que durante una quincena de años desee de ver y tocar. Parte de mi sueño se había cumplido, la otra parte daba salida en pocas horas, la longeva 29 Medio Maratón de Navajas.




He corrido medias de montañas muy dura, como la de La Calahorra en Granada por ejemplo,pero ésta es insuperable, por su clima agostero , su dureza y su belleza. Aquella tarde del primer sábado de agosto, hubo muchos abandonos, marcas mediocre, las peores de la historia de Navajas, corredores que buscaban mejores marcas y luego su objetivo fue el terminar la carrera. La culpa la tuvo aquel castigador poniente, que nos deshidrató a todos.




Logré llegar a meta ya sin sol, el Majestuoso Olmo fue testigo de mi agonía. Y fue allí, bebiendo de nuevo de sus raíces, donde me prometí volver años tras años. Pero esa promesa será incumplida con toda mi tristeza de corredor de fondo. Este primer sábado de agosto no estaré en su salida. Pero como dijo aquel general estadounidense: VOLVERÉ.









El Olmo de Navajas


miércoles, 20 de junio de 2012

Lecturas




En uno de los libros de la trilogía de La Columna de Andrópolis, Toni Lastra expresa que es todo un placer correr a temprana hora, y después de un suculento desayuno, coger un buen libro y sumergirse en su historia. En su caso libros de no ficción o releyendo libros que les han acompañado a lo largo de su vida

En mi caso, leía mucho de niño y adolecente, luego abandoné el hábito por la lectura que retomé gracias a Maricarmen pero sí que es verdad que ha habido picos en lo que devoraba libros y otros en que menos. Luego hubo unos años en que apenas leía a no ser que fuera algún periódico y poco más. Pero en mis inicios como corredor, cuando los sábados después de mi tirada larga (me gusta más hacerla los sábados si puedo), me compraba y sigo comprándolo el Diario Sur de Málaga, donde adjuntaba y adjunta la revista El Semanal. A la vez iba a la tienda de ultramarino y me compraba un paquete de donuts de 6 unidades y medio litro de Coca-Cola. Ya en el paseo marítimo, mientras devoraba los dulces uno por uno, lo primero que leía era la columna de Arturo Pérez Reverte. Fue entonces cuando él me hizo retomar al mundo de la lectura. Me redescubrió a Dumas, leí Scaramuch, leí La montaña mágica y como no todos sus libros, empezando por El maestro de esgrima.

Desde entonces pues no ha habido tregua en mi placer por leer. Placer que se acentúa, igual que Toni Lastra después de hacer mi hora de carrera diaria, siempre que el tiempo me lo permita. Lo que ya no hago, es comer esa cantidad de donuts, ahora no sé si será por el metabolismo o un menor kilometraje, la cuestión es que tengo que vigilar lo que como para no ponerme como un rollizo.

Lo que si todos nosotros sabemos, es que después de correr, estamos más despierto para trabajar (eso lo tengo más que comprobado), para enfrentarnos a la vida con otra mirada, o como en el caso de esta entrada, para devorar nuestro libro favorito. También para otras cosas, como es en el tema del amor, pero eso ya es otra historia.

Así que ya sabéis, si no sois muy de leer, pues al tema del amor, y si son ambas cosas, mejor que mejor, nuestro cuerpo nos lo agradecerá, eso tenerlo por seguro. Practiquemos la carrera diaria, sin dar margen a otros temas no menos interesantes y placenteros.

sábado, 26 de mayo de 2012

Sheehan, Lastra y Murakami




Yo, al igual que el amigo Gonzalo, no tengo atletas destacados que me motive a seguir corriendo. Sí que es cierto que se dé nombre y de proezas de muchos, desde Emile Zátopek  a Haile Gebreselassie, desde Martín Fiz, Abel Anton, El extraordinario y desaparecido Diego GarcíaAlberto Juzdado, Fabian Roncero y  las  féminas como  Joan Benoit,  Grete WaitzLidia Simon (es mi preferida), Paula Radcliffe y sin olvidarme de Julia Vaquero y Marta Dominguez. Me gusta el atletismo como deporte y procuro de estar al día y saber de su historia. A mi ver, junto al ciclismo, el atletismo son los deportes que más me gustan. El futbol también, lo admito, pero creo que esto del balompié se ha despegado mucho de la denominación deporte.

Pero a lo que iba, descubrí a George Sheehan leyendo a  Toni Lastra, y gracias a Lastra (tengo el honor de que nos llamemos hermano) también descubrí a Henry David Thoreau, este último no era atleta, pero si un gran filósofo, naturalista que caminaba diariamente durante cuatro horas, os recomiendo que leáis Walden. El último en incorporarse a mi lista motivadora, ha sido Haruki Murakami. En mi reciente segunda lectura de su libro De que hablo cuando hablo de correr, me he sentido muy identificado con todo lo que escribe. Esta segunda vez que he leído su libro, ha sido más pausada, disfrutando cada una de sus hojas de otra manera a la primera vez. Deteniéndome en sus pensamientos  y dándome las claves de cómo seguir corriendo después de sus veinticinco años como corredor.

Seguro que mucho ya los habéis leído, y os invito a que lo volváis a leer pausadamente, sin prisa, que es como se debe de leer no a Murakami, sino a cualquier escritor. Os voy a destacar unas letras que me han marcado:

Lo único que puedo afirmar con bastante seguridad es que voy a seguir corriendo maratones con todo mi empeño, sin desfallecer, hasta que consiga volver a sentir que he corrido satisfactoriamente. Supongo que, mientras que mi cuerpo me lo permita, aunque esté viejo y achacoso, y aunque las gentes de mi entorno me surgiera cosas como >>Señor Murakami, ¿no cree que sería hora de ir dejándolo? Ya tiene usted una edad ¿eh?>>, seguiré corriendo. Aunque mis tiempos empeoren más y más, estoy seguro de que pondré en ello el mismo empeño y esfuerzo que hasta ahora (e incluso, en ocasiones, más que hasta ahora). Eso es. Me digan lo que me digan, esta es mi naturaleza. Como en la del escorpión es picar o en las cigarras agarrarse a los árboles. Como en la del salmón es retornar al río en el que nació o en las parejas de patos buscarse mutuamente.”



Personajes como estos, que son corredores autodidactas, que no han vivido de esto y que saben escribir de una forma que nos golpean y nos hacen reflexionar de lo afortunado que somos corriendo nuestra hora diaria, o nuestros diez kilómetros de rigor, son los que me motivan. Así que me perdonen estos deportistas de élites que tanto admiro, pero Sheehan, Lastra, Murakami y cualquiera de ustedes, currantes que arañan ese tiempo precioso a vuestras familias, son los que me motivan a correr día tras días. 

martes, 22 de mayo de 2012

Relax



En breve semanas los corredores bajaremos el listón. Llega el tiempo de descansar, dejar las series, los cambios de ritmos, las tiradas largas de 20 kms. Nos dedicaremos a correr sin más, a nuestro libre albedrío y a reflexionar respecto a lo que hemos hecho mal, el porqué de no haber conseguido nuestra marca deseada. Aquel que si la haya conseguido, será como el estudiante que ha aprobado todas las asignaturas y en los meses venideros se dedicará a los menesteres que vea oportuno, pero relajado sabiendo que los deberes los tiene hecho.

Personalmente, no estoy contento con mi estado de forma de estos últimos meses. Cambios radicales en mi vida personal y las lesiones ha sido la causa de mi pésimo estado. Así que, si este dolor lumbar que me acompaña me deja, este verano no va a ser una temporada de relax. Van  a ser meses de puesta en forma, sin prisas pero sin pausa.

Repasando las últimas entradas de este abandonado blog, refleja cómo me ha ido este año. Es que claro está, un blog es una cosa muy personal y en él se muestra el estado físico-emocional del bloguero. Me hubiera gustado escribir que he bajado de 1h22 en media, de 3h6 en la maratón, es decir que he bajado mis marcas personales. Pero eso no ha sido así, quizás alguna temporada se me junten los planetas y lo consiga. Todavía tengo ilusión, aunque no sé de donde la saco, de bajar mis marcas, de tener buenas sensaciones ya que creo que en estos años venideros apuraré mis últimos cartuchos para conseguirlo. Luego vendrán otros objetivos, digo yo, cualquiera sabe con la que está cayendo.

P.D: Os pido disculpa, hace ya tiempo que no tengo internet y entro muy poco en los blogses ami@s. Me pierdo muchísimas entradas vuestras, vuestros logros en maratones y otras carreras. Siento no haberos felicitaros en su momento, lo mismo digo de todos los que me comentáis y no os correspondo como quisiera. Sé que sois grandes personas y espero que con el tiempo vuelva mi alma a esa sana costumbre de visitar vuestros blogses.

viernes, 18 de mayo de 2012

Lesiones invisibles




Todo aquel que esté enganchado a esto del correr, o running que queda como mas guay (¿?) entenderá muy bien lo que voy a tratar de describir, según mis propias emociones. La palabra no es otra sino LESIÓN con mayúscula. Hay muchos tipos de lesiones, pero voy a tratar de una de ella, la denominada invisible.


Yo catalogo la lesión denominada invisible aquella que cuando andas como cualquier persona, no cojeas. Es decir que sufre una especie de dolorcillo interior que no te impide ir de aquí para allá pero que estas deseando de llegar a casa para sentarte y tumbarte en el sofá para levantar esa pierna que tienes jodida. Desde primeros de año estoy con mi rodilla derecha así, a veces mejor y otras peor. También, como el que no quiere la cosa, desde primero de mayo me aparece una lumbalgia que parece ir remitiendo en estos momentos


Está claro que los amigos corredores que me ven con un aspecto flaco, me dicen que estoy en forma. Sé que es lo normal, corredor enjuto igual a plena forma. No es mi caso es estos momentos. ¿Y qué te pasa? La rodilla, la cintura ¡ah! Este me está tomando el pelo.


Así es la lesión invisible, encima que estoy jodido, no te creen. Y lo peor de todo es que no corro y si no corro, pues la verdad sea dicha, no soy feliz. Así que con esta España hundida, con recortes y tijeretazos por todos los lados, atacando siempre al ciudadano de a pie, pues encima esto de no poder correr para relajarme y evadirme de todo lo problemas.


Siento impotencia ya que en marzo y abril estaba muy bien, con una media de 5 a 6 dias de correr, unos 70 kms semanales, series cortas y largas, circuitos de 15 kms de cuestas, la verdad que estaba muy bien, hasta que apareció la lesión invisible. A tomármelo con calma y a ver si para el próximo lunes, puedo al fin correr.

jueves, 19 de abril de 2012

Colesterol



Puede haber pasado mas de seis o siete años desde mi última analítica sanguínea. Así que la semana pasada fui a recoger los resultados con cierto temor, todo hay que decirlo. Antes, para mí, hacerme una analítica era un puro tramite nada mas. Ahora que ando con mis cuarenta y sietes años, y después de tanto años sin saber de mis niveles, pues de verdad, iba con un yuyu  algo preocupante.

Bueno, todo bien, a excepción del colesterol,  alto como para cuidar mi alimentación y tomar una pastilla por de noche. Le dije al médico que hago unos setenta kilómetros a la semana de carrera de a pie, voy al gimnasio, no tomo fritos, es decir que me cuido. Pero al parecer es de genética el asunto y esto es lo que hay. No me ha prohibido el correr, y que siga como hasta ahora.

Me pregunté al salir de la consulta el que sería de mi si no hubiera abandonado mis hábitos de fumador hace ya casi veinte años. Si no hubiera truncado el sofá y las barras de bar por correr miles de kms en todos estos años. ¿Me hubiera muerto ya? o ¿me habría dado algún infarto como a otras personas de mi edad mas o menos que conozco? no se sabe, pero hubiera tenido mas probabilidades de ello si no me hubiera dedicado en mis tiempos de ocio y no ocio a entrenar y correr maratones. Si ya se, que los corredores también mueren por infartos de miocardio o sufren esa dolencia, conozco ambas casos de un par de amigos maratonianos. Pero si nos ponemos a pensar en ello, apaga y vayámonos.

En fin, que eso de decir que como soy corredor a mi no me va  a pasar eso, pues como que no. Nadie está libre de pecado, pero que vamos a tener menos probabilidades practicando nuestro correr a diario, eso si, así que corramos y estemos alegre. No dejemos atrás nuestras analíticas y pruebas de esfuerzo, algún bien nos hará.

martes, 20 de marzo de 2012

Etapas


En estos quince años como corredor, ha habido de todo. La vida da muchas vueltas, y lo que durante años todo  ha sido igual día tras día,es decir, te adapta a un mismo trabajo, a unas mismas amistades, a los mismos vecinos, etc.Entrenas igual que siempre, a la misma hora, mismo lugar, solo o acompañado, misma competiciones, etc, etc, etc. 

Pero la vida cambia, y de la noche a la mañana nada es igual, sin darte cuenta, trabajas en otro sitio, o estas en paro, vives en otro lugar y las amistades ya no son las mismas, o estas alejado de ellas, ya que tu vida a dado un giro y para ellos no, para ellos es es la misma vida de siempre.

Como corredor que soy, no he dejado de serlo a pesar de los cambios. Si que es verdad que ha habido ciertas modificaciones, de circuitos, horarios, entreno, dejar a un margen ciertas competiciones, pero sigo corriendo con la misma ilusión de aquel mes de agosto de 1996. Para mi lo mas importante es perdurar y adaptar mi correr diario a mi situación personal de mi vida. No quiero llegar a ese día en el cual me vea como un ciudadano mas de a pie, sedentario y recordando mis viejas glorias atléticas. Quiero ser corredor siempre, hasta que mis piernas me digan ¡basta!
//..

martes, 13 de marzo de 2012

Un mal dia


Ayer fue un día de esos malos, de esos en que todo me sale mal, todo lo veo negro, de esos en que el mundo parece ir en contra mía. Día oscuro, negro, pesimista, sin ver sentido a nada ni a nadie. De esos que cuando ando por la muchedumbre parece que todo en mundo se cruzan en mi camino. Un día de los que la mejor solución es quedarme acostado, leyendo un buen libro o viendo mi película anti estrés como es Cantando bajo la lluvia.

Pero ni me quedé acostado, ni leí ese buen libro, ni vi esa fantástica película que habré visto mas de diez veces. No, el día lo pasé como pude, y a la tarde se me dio el milagro. Antes de las seis de la tarde me calcé mi Joma Hispalis he hice doce kilómetros, en el cuál incluí dos mil metros a ritmo medio, alegre, sin tocar la anaerobia pero rozándola. Durante esa hora y algo, se borraron todos mis pensamientos negativos, es como si metro a metro, se fuesen quedando en el camino todos mis problemas, y al acabar, mientras que recobraba el pulso, mientras que estiraba, me sentí feliz. Mi cara cambió de aspecto, las personas me parecían un poco mas amable, y supe que solo había sido un mal día, aunque con los mismos problemas, pero observando la vida de otra forma, de otro modo para no caer en el vacío. Ayer, una vez mas, ocurrió el milagro con mi hora sagrada de carrera.


lunes, 12 de marzo de 2012

Cortes Naturaleza Extrema


Información aquí:  http://ciclismocortes.es/




Abiertas las Inscripciones de la CNX2012
- MODALIDADES Mountain Bike & A Pie -
26 de Mayo de 2012
Esta 3º Edición estrena nuevas Arterias en el Corazón de Los Alcornocales, para sentir la Naturaleza aún más eXtrema.
No te la pierdas!! y consigue el pase de la Autopista hacia el Cielo...

miércoles, 7 de marzo de 2012

No hay misterios, hay que entrenar


Si que es cierto que la genética hace mucho, ¿pero de que sirve ésta si no entrenamos? Si hablamos de la élite, estos entrenan dos veces al día, gimnasio, dormir mas de ocho horas diarias, etc. La genética interviene, si que es verdad, pero si no hicieran esos 150 kms semanales no serian mas que hombres-mujeres normales incapaces de hacer 10 kms sin haber corrido un kilómetro en su vida.

Conozco a corredores, mas que suficientes, que dicen no entrenar y después salen a toda máquina en las competiciones. Es imposible correr una media por debajo de 1h30 sin entrenar un mínimo. Así que a mi no me engañan, entrenar entrenamos todos si queremos correr con cierta soltura. 

Todo esto viene a cuento de que en el correr, como la vida misma, nadie te regala nada, todo lo tiene que hacer uno sólito, y si existe un guión, mejor que mejor. Para correr bien hay que salir mínimo de cuatro o cinco dias  e intercalar alguna calidad, sino, no habrá mejoras y estaremos estancados sin salir del bache.

Desde octubre-noviembre mis entrenamientos han sido pésimos, cambio de residencia, navidades, rodilla maltrecha, cambiar de planes de entrenos tres o cuatro veces,  cierta desmotivación, y todo esto trae sus consecuencias. No hace falta que os lo diga, poca resistencia, poco fondo, etc y todos estos 15 años corriendo para nada sirve si no entreno como es debido. Nada de génes ni cosas por el estilo, a esto lo llamo falta de entrenamiento y para mitigar esta retahíla mía, ya llevo dos semanas entrenando 5 dias y mas en serio. Con esto quiero volver a correr con cierta soltura, es decir, con buenas sensaciones. //.. 

jueves, 9 de febrero de 2012

Correr, que es de lo que se trata


Si por algo estoy durando en esto del correr, es por dos motivos, uno que me gusta mucho y dos que me gusta mas todavía. Ando tocado con mi rodilla derecha y hago juegos malabares para intentar de no ir a médicos. Mis dos últimas adquisiciones para evitar que esto vaya a mas, han sido una cinta para la rótula  y unas taloneras. Desde que me he trasladado a vivir a una zona céntrica de Málaga, he abusado del asfalto y aceras. Mal hecho, pero me veía obligado por el coche, ya que éste lo intento mover lo menos posible por culpa de los aparcamientos. Así que como he visto mis consecuencias por correr desde casa, me he planteado volver a correr a mis zonas predilecta y por la que he corrido durante 15 años. 

La temporada la tengo perdida, mi principal objetivo es correr y seguir corriendo. Dejo apartado las competiciones hasta que vengan mis buenas sensaciones, de lo que trato con el correr es el de disfrutar. Ahí creo que está mi secreto de mis años como corredor, adaptarme a las situaciones y no dejar de divertirme haciendo kilómetros. Da igual 10 que 20, pero si son mas, lo admito, mejor.

jueves, 12 de enero de 2012

Tarea no imposible


La tarea parece difícil, complicada pero para nada imposible. En cierta ocasión un veterano corredor me dijo que esto de correr es un deporte algo desagradecido. Se porqué me lo dijo. Estaba ya metido en la segunda quincena del mes de septiembre (primeros años del nuevo milenio), yo estaba pletórico por mi estado de forma. Desde junio me estaba preparando para la Maratón Popular de Castilla la Mancha en Ciudad Real-Miguelturra), estaba asimilando los entrenos a cien por cien y aquella calurosa tarde del veranillo del membrillo, como decimos por aquí, me tocaba rodar suave durante catorce kilómetros. Mi amigo corredor se pegó a mi  lado cuando llevaba la mitad del recorrido hecho, hacía días que había empezado a correr después de un mes de julio muy bajo en kms y un agosto, sin hacer nada de gastar suela, mas bien gastando las barras de mostradores de chiringuitos. En nuestro ritmo alegre, como veterano corredor que es y sigue siendo mi amigo, me dijo Paco tu no has parado de entrenar, y entonces me soltó la frase de lo desagradecido que es el correr, dejándome seguir a mi ritmo y él se quedó atrás entre resoplidos y escupitinajos.

Es muy cierto, si dejamos de correr, la forma se pierde y volver a rodar fácil cuesta, por lo menos a mí. Y en eso pensaba ayer tarde-noche. Unas navidades dejado a la mano de Dios, con cuatro kilos agarrado a mi cuerpo de mas, me hizo recordar esa frase de mi amigo. Pero como dije al principio de esta entrada, la tarea parece difícil, complicada, pero para nada imposible.  En ello estoy.

lunes, 9 de enero de 2012

Nuevas Pegasus


Hace mucho que no corría tan poco, los motivos son varios, pero ninguno justificable. Siempre he dicho que el que no corre es porque no quiere, y así será. Ha habido cambios importantes en mi vida, y ello ha trastocado mi vida cotidiana, pero no tanto como para apartar de mi la carrera diaria.

Se terminó un año cargado de competiciones y de muchos entrenamientos en pista. Este año va a ser diferente, voy a competir bastante menos, pero no quiero faltar a mi cita con los cuarenta y dos kilómetros. En mi poder tengo las nuevas Pegasus, las anteriores ya las he reventado y mis rodillas se quejaban mas de la cuenta.


Debo de pediros disculpas poe no pasar por vuestros blogses, ya os digo que ha habido cambios en mi vida, pero pronto volveré a leeros, ya que el disfrute mío es máximo al compartir vuestras vivencias con las mías.